Τα μαθήματα περιλαμβάνουν ήπιες πρακτικές γιόγκα, κατάλληλες για όλα τα σώματα και όλες τις ηλικίες ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας. Απευθύνονται σε όσους αναζητούν μια πρακτική που προσφέρει χαλάρωση, αποφόρτιση, αποκατάσταση και βελτίωση της ευλυγισίας, ήπια ενδυνάμωση και καλλιέργεια της επίγνωσης.
Στόχος μέσα από κάθε κίνηση, μέσα από κάθε παύση είναι η εξερεύνηση και το ταξίδι μέσα στο σώμα και τον νου και τις δυνατότητες του. »