Στην prenatal ή περιγεννητική yoga ο ρυθμός της πρακτικής γίνεται πιο αργός κι αισθαντικός. Στόχος ειναι να συνδεθούμε με την θηλυκή μας ενέργεια και να αγκαλιάσουμε την γυναικεία μας φύση, δίνοντας χρόνο και δημιουργώντας χώρο στη νέα ζωή, μέσα από την άσκηση και την παρατήρηση του σώματος. Στην διάρκεια της εγκυμοσύνης οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα είναι πολλές και γρήγορες. Εστιαζοντας σε αυτές θα οδηγηθούμε με ασφάλεια στην κατανόηση,την αποδοχή και τελικά στον σεβασμό. Κι επειτα ο τοκετός. Μια λέξη που συνήθως δημιουργεί φόβο. Ο φόβος και πάλι προέρχεται από την άγνοιά μας. Παντα με την βοήθεια της πρακτικής Θα γνωρίσουμε την φυσική διαδικασία του σώματος κατά την διάρκεια του τοκετού και θα δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες που θα μας ενδυναμώσουν και θα μας εμπνεύσουν να επιλέξουμε τον μοναδικό, δικό μας τρόπο που θα βιώσουμε τη γέννηση της ζωής