Prānāyāma είναι οι διάφορες τεχνικές αναπνοής με τις οποίες απελευθερώνονται οι ενεργειακές ροές. Δομικό στοιχείο της yoga, η πρακτική της Prānāyāma λύνει τους κόμπους στην αναπνοή, ακονίζει την συγκέντρωση, αναζωογονεί το σώμα και επαναφέρει το νευρικό σύστημα. Σταδιακά, μέσω της πρακτικής, οι αισθήσεις αποσυμφορούνται και η αναπνοή αποκαλύπτεται σαν καθρέφτης του νου και είσοδος στον ψυχισμό. Στην σιωπή αναπνέουμε, παρατηρούμε, αφαιρούμε.